Para entender bien la importancia del Mindfulness hay que fijarse en el actual modo de vida. Hoy en día, vivimos en un mundo saturado, donde todos tenemos prisa y hacemos muchas y múltiples tareas al mismo tiempo. Vivimos y, peor aún, no somos conscientes de nuestro aquí y ahora, de nosotros mismos. Esta forma de vida tiene sus consecuencias, y hace que funcionemos de un modo que podría conocerse como “piloto automático”, actuamos sin pensar.
Esta tendencia puede observarse también en los niños y las niñas que tienen agendas saturadas y viven sin tiempo para tomar consciencia de sí mismos, de su entorno y de sus emociones. Es importante educarles para que puedan conectar con su momento presente, para que puedan estar en el aquí y en el ahora y tomando conciencia de su entorno exterior e interior. Con este fin aparece la práctica del mindfulness.
